Јога Здравље Вести

Јога – најбољи антидепресив за сениоре

Око 40 одсто старијих људи има проблема са анксиозношћу, а 15 до 20 одсто осећа знакове депресије. Једно истраживање фокусирано на људе старије од 60 година, показало је да јога има фантастичне ефекте на таква њихова стања. Кроз ту студију испитивана је ефукасност шест техника:...

Јога Здравље

Поздрав Сунцу за гипко тело

У периоду изласка и заласка Сунца можемо свакодневно да се стапамо с благотворним енергијама Сунца, будећи унутрашњи доживљај безграничног дивљења према Сунцу – изворишту живота. Намаскар представља поздрав где су дланови смештени испред грудног коша. Десна шака симболизује биће...

Јога Здравље Савети стручњака

Медицински чи гонг за здрав живот

Древна вештина здравог живота, превентиве и самоисцељивања нам је надохват руке Чи гонг је кинески метод за одржавање доброг здравља, који је од давнина до данас веома популаран међу људима свих професија и узраста. Ова вештина штити ум и тело од болести, може да помогне да се...