Колико баш сваки пут када вас заболи глава морате да попијете аналгетик да би бол уминуо, значи да можете да проузрокујете превише штете за ваш желудац.
Главобоље које су узроковане стресом, умором, исцрпљеношћу и нервозом могу да се лече и на природан, безбеднији начин.
Ево десет једноставних савета како што пре да победите главобољу.
Хладан облог
Мекан и хладан пешкир ставите преко чела. Он ће да помогне да се крвни судови скупе. Освежите га повремено хладном водом. Ако имате лед или кесу смрзнутог поврћа у замрзивачу, замотајте их у пешкир и користите као хладан облог.
Топла купка
Топла вода у коју ћете уронити стопала смањује притисак на крвне судове, па би и бол у глави требало да умине. По старом народном рецепту у воду можете додати мало сенфа у праху, што убрзава ефекат.
Чај од ђумбира
Три парчета свежег корена ђумбира ставите у четири децилитра кључале воде. Када мало одстоји и прохлади се, удишите пару и полако испијајте чај. То ће да ублажи главобољу за исто време као и аспирин. Поврх свега, ђумбир такође „стаје на крај“ мучнини, која је чест пратилац главобоље.
Сок од лимуна
Један од најбољих природних лекова за главобољу је свежи сок од лимуна или помешан с чајем од камилице. То смањује интензитет бола. Пијте три до четири шољице дневно како бисте се решили упорне главобоље.
Бадем
Орашасти плодови садрже супстанцу салицин који се користи у комерцијалним лековима против болова. Зато уместо таблете поједите шаку бадема.
Етерична уља
Пеперминт, еукалиптус, сандаловина, босиљак и поготово уље од лаванде имају снажно умирујуће деловање на главобољу. Масирајте чело, врат и горњи део леђа једним од тих уља. Дубоко удишите њихов мирис, по могућности док удобно седите у мрачној и тихој просторији.
Оловка међу зубима
Држите оловку међу зубима, али је не гризите. Оловка ће да активира „мишиће за осмех“, а то ће да опусти вилицу која је спојена за слепоочницу. Колико год бизарно звучало, ово заправо делује, али само за напетост везану уз главобољу, не и за мигрене и синусну главобољу.
Шал око чела
Стегните нешто око чела, као што је шал, кравата или марама – врло чврсто, све док не осетите притисак. То смањује проток крви у темену и болове узроковане отеченим крвним судовима.
Лагана масажа
Масирање темена, ушне ресице и врата побољшава циркулацију, ублажава напетост и смањује бол. Основну масажу је једноставно извести – само лагано притисните своје слепоочнице и остала удубљења попут потиљка и масирајте их у спорим кружним покретима, дајући им чврст и добар притисак.
Љута паприка
Она је стимуланс ендорфина који третира бол и упалу. Растворите пола кашичице црвене љуте паприке у праху у мало топле воде и нанесите је влажном ватом на унутрашњу страну сваке ноздрве. Осетићете пецкање, али то значи да „ради“, и бол ће се ускоро смањити. n
