Иако многи тога нису свесни стручњаци поручују да је дехидратација озбиљан здравствени проблем. Студија објављена у American Journal of Public Health показала је да више од половине деце и одраслих у САД не пије довољно воде, а слични су подаци и у Европи.
Људи не схватају колико течности могу да изгубе током врућине или током вежбања, рекао је др Мајкл Бергерон, председник и главни извршни директор Youth Sports of the Americas. Он је напоменуо да су потребе за хидратацијом индивидуалне и да је ово здравствено питање озбиљније него што се можда мисли, јер због њега може да се заврши у болници.
Постоји неколико знакова који могу да укажу на дехидратацију. То су повећана жеђ и сува или лепљива уста, умор и збуњеност, па чак и љутња.
Студије су откриле да и благ ниво дехидратације може да утиче на расположење и когнитивне функције. То је нарочито често код младих или старијих особа, које су, како се чини, мање опрезне или заборавне. Знакови дехидратације су и суве очи или замагљен вид, главобоља или дезоријентација, грчеви, недостатак зноја и тамна мокраћа.
