Почетна » Да ли знате које је идеално време за прву јутарњу кафу?
Савети стручњака Вести

Да ли знате које је идеално време за прву јутарњу кафу?

Фото: Пиксабеј

Сигурно спадате у ону већину људи који чим устану из кревета попију прву кафу, али најновија испитивања стручњака откривају да то није право време за испијање омиљеног напитка.

Још нисте ни очи отворили ни устали из кревета, а већ размишљате о кафи. Звучи познато? Управо је то део свакодневног јутарњег ритуала већине љубитеља кафе. Међутим, стручњаци сматрају како одмах по буђењу и није баш најбоље време за испијање прве кафе.

Кафу не треба пити одмах након буђења

Иако ће кафа одмах након устајања дефинитивно подстакнути процес јутарњег разбуђивања, тај осећај јако брзо нестаје. Зато дефинитивно не би требало пити кафу након буђења, каже нутриционистица Лаура Ципуло.

Она ће имати највише ефекта на оргнизам ако је попијете отприлике три до четири сата након буђења. У том периоду у нашем телу нема пуно кортизола, хормона стреса који нас најчешће разбуђује. Зато нам је баш тада најпотребнији неки спољашњи стимуланс.