Недостатак сунца изазива депресију, а разлог је недостатак витамина Д.
Иако се последњих година често говори о негативном утицају сунчевих зрака, не би се смело сметнути са ума да они имају и добар утицај на здравље.
Сунчева светлост поправља расположење, као и што подстиче производњу витамина Д.
Овај витамин одржава кости здравим и може да смањи ризик од депресије. Испитивања показују да количина сунчеве светлости којој је тело изложено, директно утиче на ниво производње серотонина у мозгу током истог дана. Ниво серотонина је виши за време ведрих, него за време тмурних или облачних дана.
Серотонин је моћан неуротрансмитер који контролише расположење и повезује се са осећањем среће. Слично томе, код особа које су мање изложене сунчевој светлости, углавном током зимских месеци на северној хемисфери, могу да се јаве симптоми депресије, тешкоће са концентрацијом, мањак енергије и прекомерно спавање.
