Почетна » Направите млеко од семенки бундеве
Нутрициониста Вести

Направите млеко од семенки бундеве

Сигурно сте чули за млеко од семенки бундеве и знате да је веома корисно за организам. Уколико желите да направите млеко од семенки бундеве, рецепт је врло једноставан.

Рецепт за млеко од семенки бундеве

Шољицу очишћених семенки потопите у воду и оставите тако да преноћи. Затим их добро оцедите, убаците у блендер, додајте четири шољице воде и миксајте док не добијете глатку смесу. Потом процедите и пустите да се течност још мало оцеди, а затим рукама исцедите и последње капи. У млеко можете додати и мало ароме, рецимо, прстохват соли, пола кашичице екстракта од ваниле или заслађивач попут јаворовог сирупа.

Не бацајте семенке од бундеве!

Млеко припремљено на овај начин задржаће посебан укус семенки бундеве, па њиме можете прелити мусли, додати га у смути или га једноставно попити. Можете га чак помешати и с кафом, посебно леденом, јер се укуси добро уклапају. Млеко од семенки бундеве можете чувати у фрижидеру до недељу дана, а пре употребе га промешајте. Ако направите већу количину, млеко можете сипати у посуде за лед и замрзнути.