Ниједна жена не жели боре на свом лицу, али управо оно што уносите кроз исхрану може вас спасити од нежењених ефеката на вашем лицу и правилна исхрана спасиће вас од бора.
Правилна исхрана може значајно да побољша изглед и младоликост вашег лица, тврде експерти, а нарочито ако се ради о свежој и органској храни. Ево листе намирница које ће вам помоћи да задржите свежину и блиставост своје коже.
Лиснато поврће
Спанаћ, кељ, зелена салата и слично поврће, извор су лутеина, антиоксиданса који смањује ризик од убрзаног старења коже.
Боровнице
Врло корисне у исхрани, јер су богате антиоксидансима, те не само да подмлађују кожу, већ чувају опште здравље организма.
Броколи
Садржи кверцетин, важан антиоксиданс који делује као природно антиупално средство, а користи се и у борби против бора.
Жуто и наранџасто коренасто поврће
Шаргарепа, тиква, тиквица богате су бета каротеном. У питању је супер-антиоксиданс који је благотворан за кожу и очи.
Јаја
Богата протеинима и витамином Д. Сирова јаја боље делују о пржених или куваних, јер се обрадом губе корисни састојци.
Алое вера
Научно је доказано да помаже у зацељивању коже и њеном обнављању. Један од узрока убрзаног старења коже су УВ зраци и губитак колагена. Конзумирање сока од алое вере смањује се дубина бора и побољшава еластичност коже, јер она подстиче производњу колагена.
Бели лук
Уништава слободне радикале, користан је за кожу и имуни систем.
