Многи немају дању апетит, али зато ноћу устајуд а би јели.
Уколико често устајете ноћу са осећајем глади, то би требало да се испита, сугеришу стручњаци. До сада је откривено неколико разлога такозване ноћне глади.
Први је да током дана не једете довољно, други је да имате поремећени сан који може да избаци из равнотеже хормоне који регулишу апетит – грелин и лептин, што може да доведе до тога да постанете гладни и посежете за храном с високим уделом угљених хидрата. Утврђено је и да се ноћна глад јавља као одговор тела на стресни период, па када се пробудите, смирење тражите у храни.
Није искључено ни да патите од синдрома ноћног једења. Људи са овим поремећајем узимају значајан део својих дневних калорија након вечере јер имају мало жеље за храном током дана. Они могу да пате од поремећаја расположења који се погоршава у вечерњим сатима.
