Почетна » ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Ови СИМПТОМИ указују да сте попили превише кафе у току дана
Здравље Вести

ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Ови СИМПТОМИ указују да сте попили превише кафе у току дана

Многи људи не могу да замисле почетак дана без кафе. Иако има бројне позитивне ефекте, уколико у току дана претерате, можете развити и зависност од кофеина.

Превилика количина кафе, може имати и негативне последице на социјалне интеракције, али може штетити срцу или повећати крвни притисак. Уколико попијете седам кафа дневно, у себе унесете преко 500 мг кофеина, због чега се могу јавити разни проблеми, пише Стилл.

Симптоми:

несаница,
нервоза, изиритираност и немир,
пробавне тегобе,
рефлукс,
горушица
убрзан пулс,
главобоље,
често мокрење,
умор мишића

Идеална количина кофеина је четири до пет шољица дневно: „Истраживања показују да ова количина кофеина не би требало да буде штетна по здравље срца, ниво холестерола или ритам рада срца“, каже Викторија Тејлор из британског Удружења за срце, преноси Стилл курир.