Почетна » ОСТЕОПОРОЗА се спречава само на један НАЧИН
Здравље Савети стручњака Вести

ОСТЕОПОРОЗА се спречава само на један НАЧИН

Фото: Пекселс

Одговорно старење је све чешћа крилатица која се може чути, а опаку коштану болест која погађа старије људе можете спречити само ако сте активни још од младости.

После 50. године остеопоротске промене или преломи се јављају код сваке друге жене и сваког петог мушкарца. Изражену склоност ка преломима костију изазива смањена маса, односно поремећен квантитет и квалитет костију, упозоравају реуматолози.

Коштана густина се губи због физичке неактивности, погрешне исхране и продуженог животног века становништва. Жене чешће оболевају и из физиолошких разлога. Период менопаузе доводи до гашења функције јајника и ремећења хормонског статуса, важног за очување здравља костију.

Добра превенција је једини прави приступ лечењу остеопорозе. Она, пре свега, подразумева да се од првог дана живота води рачуна о начину исхране. Организам треба снабдети довољним количинама протеина и минерала, калцијума и магнезијума, а посебно витамином Д.