Почетна » ДИЈЕТА

Ознака - ДИЈЕТА

Нутрициониста Вести

5 савета за оне на дијети, а иду на славља

Уколико сте на дијети, доктор Дејан Чубрило саветује да једете све сем хлеба, али да количину ограничите. Доктор Дејан Чубрило, специјалиста медицине спорта гостујући у РТС ординацији говорио је о дијетама, мршављењу и како то утиче на наше тело. Да ли је боље јести једном или...

Здравље Вести

Чаробни напитак за мршављење, јачање имунитета и чишћење црева: Помешајте ове две намирнице

Ланено семе права је ризница хранљивих материја – обилује влакнима, протеинима, омега-3 масним кислеинама. Савршена је намирница која ће вам помоћи да се отарасите вишка килограма, а препоручује се и онима који имају проблем са кардиоваскуларним системом, слабијим...

Нутрициониста Вести

Дијета која може да скине 10 кг на потпуно ЗДРАВ начин

Кључ је у намирници која је лек за цео организам! Хељда је једна од најздравијих намирница помоћу које је могуће смршати и до 10 килограма на потпуно здрав начин. Како одабрати праву дијету? У мору разаних дијета тешко је одабрати праву, док је све више оних које су нездраве, а...

Здравље Вести

Броколи дијета за виткост и виталност

Осим што помаже да се килограми брже изгубе, броколи може да побољша целокупно здравље и подстакне виталност. Ово поврће садржи велике количине минерала, али је такође и један од најбољих извора калцијума. Садржи двоструко више витамина А и Ц него поморанџа, много Б витамина...

Здравље Вести

Како да смршамо у трећем добу?

Мишићна маса почиње да се смањује око 30. године, а тај процес назван саркопенија, убрзава се око четрдесетог рођендана Сувишне килограме с годинама је све теже скинути, те се све чешће поставља питање због чега се у неким зрелијим годинама лакше гојимо. Др Керолин Аповијан...

Нутрициониста Вести

Обилан доручак води до МРШАВЉЕЊА: За 4 месеца могуће је скинути 17 кг, БЕЗ ГЛАДОВАЊА

Кључ витке линије лежи у доручку. Птице на грани већ знају да је доручак најбитнији оброк, те да га не треба прескакати. Дијета која је освојила много срца ставља акаценат управо на доручак, односно количину хране које се уноси за доручак. Ендокринолошко друштво САД-а...

Нутрициониста Вести

Прескачете угљене хидрате, не вечерате и једете мало да би смршали? Све то је погрешно

Правила како се здраво хранити и губити на тежини се тако често мењају и прилагођавају са сваком новом стратегијом исхране да их је тешко пратити. И усред све конфузије и неизвесности, често наилазимо на обрасце исхране који доносе више штете него користи. Уобичајено је да људи...

Нутрициониста Вести

Преварите хромоне храном и смрштајте

Поред седећег посла и преједања, за дебљање такође могу бити криви и хормони. Ако сте месец дана били на протеинској дијети, а тежина се ипак није смањила или је чак порасла, можда је разлог томе хормонални дисбаланс у вашем организму. Саставили смо комплетан досије о хормонима...

Здравље Вести

ЈЕДНОСТАВНА дијета са јајима скида 30 КИЛОГРАМА за само три месеца

Дијета са јајима је посебно једноставна дијета са бројним варијацијама, једноставно се држи. Ипак, морате бити опрезни да је не примењујете некритички, односно морате да водите рачуна о могућим нежељеним ефектима као последици погрешног држања дијете. Она је постала веома...

Исхрана Вести

После празника обрадујте стомак лаком исхраном (МЕНИ)

Због неумерености за трпезом многи ће се за празнике суочити са горушицом. Враћање хране из желуца у једњак, осећај жарења у стомаку и иза грудне кости, само су неки од симптома до којих долази када се обилно једе зачињена и масна храна, пије алкохол и газирани напици, а уз то...

Исхрана Вести

Шта подразумева МЕДИТЕРАНСКА ДИЈЕТА? Годинама у врху најбољих начина исхране

Медитеранска дијета има дугогодишњу репутацију једног од најздравијих начина исхране. Ова дијета је флексибилна, богата укусном храном, а нуди и бројне здравствене предности, уз то доприноси губљењу килограма. Шта је медитеранска дијета? Медитеранска дијета је стил исхране који...

Здравље Вести

Шта је ЈОГУРТ ДИЈЕТА? Спремите се за лето и побољшајте здравље

Јогурт је ферментисани млечни производ у коме уживају људи широм света. Помаже костима да остану јаке и потпомаже боље варење. Још једна примена јогурта је веома корисна. Неколико дијета је усредсређено искључиво на јогурт јер се сматра да је одличан када желимо да изгубимо...

Здравље Вести

Да ли сте пробали ДИЈЕТУ СА ЈАБУКОМ? Мршавите здраво и без гладовања

Јабука је воће чија корисна и здрава својства често потцењујемо и заборављамо. Осим што штити зубе, јабука топи и масне наслаге. Испробајте ову дијету која садржи само укусне и здраве намирнице, а која ће вам помоћи да се без гладовања решите накупљених килограма. Да би била...

Здравље Вести

Једите све, а изгубите и до 25 КГ: Ово је НАЈСАВРШЕНИЈА ДИЈЕТА на свету

Оно што УН дијету чини карактеристичном у односу на већину осталих јесте њено трајање, али и то што, како кажу, уколико је држите пуних 90 дана, постижете најважнију ствар – метаболизам ће вам се трајно убрзати, а кључна су прва четир дана. 1. ДАН: ПРОТЕИНСКИ ДАН Доручак:...

Нутрициониста Вести

Слушајте тело: Стручњаци тврде да треба јести ИНТУИТИВНУ

Дијететичари тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу због својих претераних ограничења, а такви ставови су поткрепљени бројним студијама. Уместо тога, они подстичу људе да једу разнолику храну у којој уживају, од колача до банана, без осећаја кривице.  Тај режим...

Вести

Не одричите се хлеба и тестенине ако ЖЕЛИТЕ да смршате: Разлог је невероватан

Желите да кренете на дијету и одмах сте себи укинули угљене хидрате. Направили сте велику грешку, а нутриционисти су образложили због чега. Када  год одлучимо да кренемо на дијету и смршамо, укидање угљених хидрата буде прва ствар коју одлучимо да урадимо.  На крају крајева...

Јога Вести

Пет вежби уз које ћете за 4 недеље скинути сало и обликовати ПЛОЧИЦЕ НА СТОМАКУ (ВИДЕО)

Сало на стомаку може да се наталожи код свакога, без обзира на године и пол. Ипак, постоје одређене разлике у односу на те параметре. Масне наслаге у овој регији настају временом, таложе се месецима, некада годинама док не почну да нам сметају. Узрока за њихов настанак има више...

Нутрициониста Вести

За тело је најздравија дијета звана „један посни дан“

Медији и интернет свакодневно нас бомбардују садржајима о “чудесним” дијетама после којих се килограми не враћају, али покушајима да их се решимо у кратком временском периоду често збуњујемо организам, па жељени ефекти неретко изостану. Пролеће је идеалан период да нешто...