Јога је једна од најстаријих вежби на свету. Не само да сагорева калорије и покреће мишиће комбинацијом поза за јачање и истезање већ нас усредсређује на дисање како бисмо се опустили. Тако да, јога је одлична за смањење стреса и истезање мишића. Уз стални притисак свакодневног...
Ознака - Јога
Фото: Пекселс
Фото: Пиксабеј
Плетење је мисаона пракса медитације и концентрације, хоби који заокупља милионе жена широм света. Неурологија је признала плетење за нову јогу јер има толико снажан утицај на заљубљенике у њега. Јога за мозак… Током једне студије, у којој је учествовало више од 4000...
Неуролози су закључили да су хеклање и плетење идеални за мозак. Плетење је мисаона пракса медитације и концентрације, хоби који заокупља милионе жена широм света. Неурологија је признала плетење за нову јогу јер има снажан утицај на развијање можданих вијуга. Током једне...
Око 40 одсто старијих људи има проблема са анксиозношћу, а 15 до 20 одсто осећа знакове депресије. Једно истраживање фокусирано на људе старије од 60 година, показало је да јога има фантастичне ефекте на таква њихова стања. Кроз ту студију испитивана је ефукасност шест техника:...
Суграђанка Радмила Тонић средином октобра закорачила је у десету деценију живота, али од песме и јоге не одустаје. Вежба четири пута недељно, пече ракију, шета и ужива у дружењу. Једна од најистакнутијих и најативнијих представника четвртог животног доба Београда, Радмила Тонић...
Древна вештина здравог живота, превентиве и самоисцељивања нам је надохват руке Чи гонг је кинески метод за одржавање доброг здравља, који је од давнина до данас веома популаран међу људима свих професија и узраста. Ова вештина штити ум и тело од болести, може да помогне да се...