Почетна » мршављење

Ознака - мршављење

Здравље Вести

Довољна је једна чаша дневно: НАПИТАК који убија депресију, али и килограме!

Постоје бројни докази да лимунада од куркуме и бибера поправља расположење и убија депресију. Састојци који су потребни за овај напитак за четири чаше су следећи: 4 шоље хладне воде, 2 кашичице куркуме у праху, 4 кашичице јаворовог сирупа или меда, 1 лимун или лимета, 1...

Здравље Вести

Можете СМРШАТИ само уз помоћ зеленог чаја, али само уколико га КУВАТЕ на прави начин

Током три месеца конзумирања зеленог чаја свакодневно, изгубићете најмање 1.5 килограма без других промена у исхрани или начину живота. На тај начин ћете убрзати метаболизам, што је једнако губљењу 100 калорија дневно. Једна нуспојава преливања чаја тек проврелом водом је његов...

Здравље Вести

Чаробни напитак за мршављење, јачање имунитета и чишћење црева: Помешајте ове две намирнице

Ланено семе права је ризница хранљивих материја – обилује влакнима, протеинима, омега-3 масним кислеинама. Савршена је намирница која ће вам помоћи да се отарасите вишка килограма, а препоручује се и онима који имају проблем са кардиоваскуларним системом, слабијим...

Занимљивости Вести

СПАВАТЕ и МРШАВИТЕ? Могуће је, ако примените ових 5 савета

Процес губитка килограма обично је повезан са нечим тешким и дугорочним: потребно је да направите план тренинга, прилагодите исхрану и стално се мотивишете. Али стручњаци у пољу исхране пронашли су неколико начина који ће вам помоћи да смршате док спавате. Попијте протеински...

Нутрициониста Вести

Избаците слаткише и сокове на 21 дан: Кључни кораци у мршављењу (ФОТО)

Фитнес инструкторка Јанка Будимир открива кључне кораке за мршављење. Уколико имате проблем са мршављењем и не иде вам од руке да скинете вишак килограм, наша позната фитнес инструкторка и инфлуенсерка Јанка Будимир има предлог који ће вам сигурно бити од велике користи. Наиме...

Нутрициониста Вести

Једна навика у исхрани вас дели од равног стомака

Уколико желите да имате раван стомак, онда вам само једна мала промена у исхрани може помоћи у томе. Нутриционисткиња Меган Ступс навела је да је најбоља навика у исхрани која ће вам помоћи да имате раван стомак конзумирање пет или шест мањих оброка током дана уместо три велика...

Здравље Вести

Нутриционисти откривају: ПУТЕР вам може помоћи да смршате

Ево како путер помаже мршављење! Вероватно нисте били свесни да путер може да вам помогне у мршављењу. Нутриционисти често избегавају овај укусан намаз зато што садржи велики проценат масноће, али оно што многи не знају је да може да нам помогне да изгубимо сувишне килограме...

Здравље Вести

„Чија вода“: Сви су одушевљени дејствима овог чудесног напитка, прави се лако, а помаже убрзаном мршављењу

Ако вам се жури са мршављењем, а немате времена ни мотивације да кренете са дугим и напорним дијетама, као и са теретаном, овај трик је идеалан за вас. Преплавио је све друштвене мреже, а посебно су корисници ТикТока одушевљене њим. Овај напитак укључује свега три...

Здравље Вести

Колико КАЛОРИЈА треба да уносимо дневно да бисмо смршали? Многи се воде погрешним методама

Смањење броја калорија које једете дневно може да буде ефикасан метод губитка тежине. Међутим, одређивање тачно колико калорија треба да једете може да буде тешко, јер зависи од низа фактора, укључујуц́и ваше године, пол, висину и ниво активности Шта су калорије? Једноставно...

Здравље Вести

Ако желите да СМРШАТЕ: ЧЕТИРИ САВЕТА за губитак килограма ЗА СЕДАМ ДАНА

Да бисте брже изгубили килограме, решење није да се по сваку цену одрекнете свих угљених хидрата и аутоматски смањите оброке. Акценат би требало да буде на сузбијању „лоших навика“ које смо развили сви у мањој или већој мери. Осим ових савета који се тичу исхране...

Здравље Нутрициониста

Зашто ангажовати нутриционисту

Болесним особама је од суштинске важности да имају праве намирнице у својој исхрани. ХРАНА МОЖЕ БИТИ ЛЕК, АЛИ МОЖЕ ПОГОРШАТИ ПОСТОЈЕЋИ ИЛИ СТВОРИТИ НОВИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРОБЛЕМ Шта ће ми нутрициониста? Како нутрициониста може да ми помогне? Оваква питања с времена на време чујем од...