Почетна » несаница

Ознака - несаница

Здравље Вести

Пет знакова који упућују на недостатак сна, а које не би требало да занемарујемо

У толико активној свакодневници осећамо да уколико смањимо количину сна можемо више ствари да урадимо. Ипак, сан би требало да буде предност. Сан од најмање седам сати је витални покретач сваког физиолошког система у људском телу. Када смо неиспавани, што је према истраживањима...

Здравље Вести

Пет идеалних намирница за вечеру: Њих можете јести пред спавање без гриже савести, а могу помоћи и код НЕСАНИЦЕ

Два до три сата пред спавање, многи препоручују да не уносите ништа од хране. Међутим, уколико сте гладни и не желите да заспите празног стомака, ове намирнице можете да конзумирате без гриже савести. За вечеру је најпаметније изабрати нискокалоричну храну и то минимум сат...

Занимљивости Вести

Будите се често у ТРИ САТА УЈУТРУ? Постоје ЧЕТИРИ РАЗЛОГА зашто се то дешава

Приметили сте да се често будите у исто време током ноћи и то најчешће око 3 сата? Не прогањају вас духови, нити је реч о нечему паранормалном. За то постоји и стручно објашњење. Ако вам се ово догађа, немате око чега да бринете, посебно ако се брзо успавате након тога. Алекса...

Здравље Вести

Уз помоћ овог ТРИКА решите се НЕСАНИЦЕ за само ПАР секунди

Већина нас зна какав је осећај кад легнемо у кревет и сатима се преврћемо. Ситуација може бити још фрустрирајућа уколико сутрадан нас чека „важан дан“ или доста обавеза. Бели лук има лековита својства која се природно боре против бактерија, вируса и гљивица… Вода од...

Занимљивости Вести

Уз помоћ овог ТРИКА решите се НЕСАНИЦЕ за само ПАР секунди

Већина нас зна какав је осећај кад легнемо у кревет и сатима се преврћемо. Ситуација може бити још фрустрирајућа уколико сутрадан нас чека „важан дан“ или доста обавеза. Ако примените овај савет, можете опустити ум и тело и лако утонути у сан. Потребно је да удахнете...

Здравље Вести

Јагорчевином против несанице

Ова биљка делује против кашља, бронхитиса, назеба и уопште код нагомилавања слузи у органима за дисање Биљка јагорчевина или јаглика одлично делује против кашља, бронхитиса, назеба и уопште код нагомилавања слузи у органима за дисање. Делује и као умирујуће средство. ЧАЈ ПРОТИВ...

Занимљивости Вести

Уколико вас мучи НЕСАНИЦА избаците из исхране ЈЕДНУ врсту намирница

Током менопаузе, жене које једу много слатких намирница и прерађених житарица имају већу могућност да пате од несанице, показује америчко истраживање. Велико америчко истраживање које је обухватило жене у менопаузи, у средњим шездесетим годинама, показало је да прехрамбени...

Здравље Вести

Зашто не треба да одлазимо у кревет ако нам се не спава? Неколико решења за НЕСАНИЦУ

Са несаницом смо се углавном сви бар једном сусрели. Отприлике 6 до 10 процената одраслих се бори са потпуном несаницом, која је повезана са тешкоћама при успављивању, спавању или прераном буђењу, према новим истраживањима. Не идите у кревет док вам се заиста не спава Иако је...

Здравље Вести

Победите несаницу уз неколико трикова

Проблеми са инсомнијом или неким другим поремећајем сна је веома честа појава код људи Сан је јако битан за наш организам и утиче на нашу концентрацију и пажњу. Постоји неколико начина који вам могу помоћи да брже заспите. Топла купка Истраживања су показала да смањење телесне ...

Занимљивости Вести

Љубав не зна за године, па ако не спавате добро можда је разлог…

Ако сте „тазе“ заљубљени, онда вас ових дана можда мучи несаница, јер у фази омамљености, која је карактеристична за почетак везе, организам је узбуђен и отуда особа не успева да заспи тако лако. Етли Ан Вејр, ауторка књиге „Зависност од љубави: Секс, романтика...

Бенефити Здравље Нутрициониста Вести

Јеловник против несанице

Један од најпознатијих оброка који помажу да заспите је топло млеко и кекс. Колико патите од несанице најбоље би било да потражите помоћ неуропсихијатра. Међутим, пре него што покушате да овај проблем решите уз помоћ стручњака требало би да пробате са начином исхране који може...