Почетна » вежбе против несанице

Ознака - вежбе против несанице

Физиотерапеут Вести

Вежбом против НЕСАНИЦЕ! Ове три вежбе пружиће вам добар и здрав сан!

Веза између редовног вежбања и квалитета сна је опширно проучавана. Тренутна истраживања снажно сугеришу да вежбање и сан имају снажну везу. Умерено вежбање током дана може помоћи људима да боље спавају, док недовољно спавање може довести до нижих нивоа дневне физичке активности...