Истезање мишића, зглобова, тетива, путева крви и енергије требало би да буде део свакодневног вежбања, јер на тај начин позитивно делујемо на многе функције нашег организма. Данас већина људи има велику тензију и стрес у телу, а то значи да су мишићи, тетиве, везивна ткива и...
Ознака - vežbe
Вежбање је веома важно за здрав живот и добар изглед, за учвршћивање мишића, а свакодневним вежбањем могу се поправити и неки физички недостаци. Свакодневна активност посебно је битна за старију популацију. Поред времена које посвећујете породици, фамилији, пријатељима и...
Лагани покрети благотворно делују на меридијан струка и многобројне функције тела и органа. Показујемо вам вежбе које активирају енергију у меридијану струка и на тај начин имају благотворно дејство на многе функције тела. Прву вежбу почињeмо лаганом масажом (топлим длановима!)...
Древна вештина здравог живота, превентиве и самоисцељивања нам је надохват руке Чи гонг је кинески метод за одржавање доброг здравља, који је од давнина до данас веома популаран међу људима свих професија и узраста. Ова вештина штити ум и тело од болести, може да помогне да се...
Истезање мишића, зглобова, тетива, путева крви и енергије, требало би да буде део свакодневног вежбања, јер на тај начин позитивно делујемо на многе функције нашег организма О важности правилног истезања тела цитираћемо део из књиге „Развијање унутрашњег знања“ аутора...
Поклоници вежбања често се питају да ли треба да једу пре вежби. Ново истраживање проучавало је учинке у оба случаја на дешавања у масном ткиву као одговору на физичку активност. Научници с британског универзитета Бат проучавали су групу гојазних мушкараца који су у првом...