Почетна » здраве намирнице

Ознака - здраве намирнице

Здравље Вести

ЗДРАВЉЕ у четири намирнице: Дају сјајну енергију и добро расположење!

Они су важни јер је глукоза неопходна за производњу енергије, али и за лучење серотонина- хормона среће. То не значи да сада треба да поједете сладолед, таблу млечне чоколаде или кутију кекса. Индустријски шећери садрже само рафинисани шећер и много засићених масти од којих наше...

Здравље Вести

Пет намирница које „чисте“ и штите плућа: Избаците токсине из организма

Кључ у одржавању здравог организма јесте избалансирана исхрана и чишћење тела од накупљених отрова. Јако је важно да знате, да потпуно чишћење плућа не може се постићи, али можете се ослободити доброг дела токсина уз помоћ одређених намирница. Која је то храна и шта она садржи...

Здравље Вести

Додајте ове намирнице приордним пићима и повећајте унос влакана

Дневне потребе за влакнима крећу се између 21 и 38 грама. Влакна у оброцима не само да ће да нам омогућити да се осећамо ситима, већ може и директно да помогне у правилном варењу, да подржи здрав микробиом црева, па чак и да одржава здрав ниво шећера у крви Дакле, који је...

Здравље Вести

Наговорите унуке да једу здраву храну

Никакве посебне методе и трикови, а нарочито не награђивање детета за сваки зелени залогај нису вам потребни како бисте наговорили децу да једу омражено поврће, тврде белгијски научници. Психолози су открили да метода награђивања (нпр. ако дете поједе поврће, после му обећате...