Кандска студија доказује да физичка активност повећава ниво молекуларног механизма до степена карактеристичног за особе између 25 и 30 година.
Одлазак на фитнес два пута седмично код старијих особа доводи до повлаченја знакова старости. Уколико се примењује овакав ритам физичких активности, долази до повећања нивоа молекуларног механизма задуженог за потенцирање снаге мишића, све до степена карактеристичног за особе између 20 и 35 година, установили су канадски стручњаци.
У истраживању које су они направили, учесници старији од 65 година су вежбали на стандардним справама за фитнес, уз 30 понављања за сваку групу мишића. Научници су били пријатно изненађени оваквим открићем, јер је студија потврдила важност бављења физичком активношћу у трећем животном добу. На овај начин не само да се одржава добро здравље, већ се успорава и процес старења. Упозоренје: вежбе немојте да радите пре консултација са вашим лекаром и физијатром.
