Особе које се не придржавају овог једноставног правила имају лош сан и велики ризик од срчаних обољења.
Знамо колико је квалитетан сан драгоцен за здравље, а ново истраживање је показало да је веома важно да се на починак иде у исто време. Особе старије од 45 година, које се тога не придржавају, имају већи ризик од појаве срчаних обољења.
Резултати истраживања, открили су да уз физичку активности и здраву исхрану, одлазак на починак у исто време спречава појаву разних обољења.
У истраживању је учестовало готово 2.000 мушкараца и жена између 45 и 84 године. Научници су их надгледали пола деценије тако што су на руци имали уређај који је пратио њихов ритам спавања. За то време њих 111 је добило срчани удар и преминуло од различитих срчаних обољења. Реч је о особама које нису ишле на спавање у исто време.
