Уколико утврдите да имате проблеме са сном, пилуле за спавање треба да вам буду последња опција.
Истраживање чији су резултати објављени у најновијем броју часописа Неурон показало је да недостатак сна код особа старијих од 60 година може довести до повећаног ризика од Алцхајмерове болести, болести срца, гојазности, дијабетеса и инфаркта.
– Скоро свака болест у старијој доби повезана је с недостатком сна – каже Метју Волкер, аутор студије и професор психологије и неурологије на калифорнијском Беркли универзитету. Аутори упозоравају да људи већ у тридесетим годинама имају проблема са сном, а то стање се временом погоршава и доводи до когнитивних и физичких потешкоћа. Други фактори ризика, попут каријере, родитељства, бриге о старијим родитељима и стреса, такође могу допринети овом проблему. Проблеми са сном се дешавају и због тога што мозак који полако стари не функционише као у младости.
