Почетна » Старије особе чешће пате од недостатка витамина
Здравље Вести

Старије особе чешће пате од недостатка витамина

Фото: Пекселс

Недостатак витамина је уобичајен код људи који имају 65 и више година старости. А недостатак витамина може да доведе до здравствених проблема или до погоршања постојећег здравственог стања.

Недостатак витамина је уобичајен код људи који имају 65 и више година старости, закључак је истраживања објављеног у часопису Нутриентс. Барбара Торанд из Немачког истраживачког центра за заштиту животне средине и њене колеге анализирали су податке о витамину Д, фолату (витамину Б9), витамину Б12 и гвожђу код 1.079 особа старих 65 и више година из региона Аугзбург на југу Немачке.

Резултати су следећи: сваки други испитаник (52 одсто) имао је мање од оптималне дозе витамина Д (испод 50 нмол/л); сваки четврти (27 одсто) имао је ниво витамина б12 испод оптималног; 11 одсто имало је ниске нивое гвожђа; девет одсто имало је недостатак фолата (б9). Ови резултати потврђују резултате претходно спроведеног истраживања на националном нивоу. Већина особа код којих је ниво витамина нижи од оптималног има заједничко: дубоку старост, физичку неактивност и крхкост.

Посебну пажњу, дакле, треба посветити оним групама људи код којих је ризик од недостатака микронутријената већи, објашњавају истраживачи. „Истраживање такође показује да редовни унос витаминских додатака прати побољшање нивоа витамина“, каже научница. „Међутим, витамински додаци јелу нису универзални лек, а старије особе посебно морају да воде рачуна како би се храниле здраво и уносиле довољно хранљивих материја путем хране.“