Зими се често осећате безвољно, без енергије, осећај тежине у ногама и рукама не дозвољава вам да мрднете, а притом нисте болесни. Решење таквог стања крије се у напитку који вам представљамо. Пробајте, енергију ћете брзо повратити и бити орни за обавезе које вас чекају тог дана...
Савети стручњака
Увече, после напорног дана желимо да се опустимо и наградимо себе омиљеним јелом и новом епизодом серије. Неке намирнице могу накнадно да постану узрок накупљених килограма и да вас наведу да се осећате лоше. Поред тога, погрешан избор вечере омета правилан сан и правилно...
Шта да радите и како да смањите количину соли коју уносите у свој организам? Клоните се “сланих шест” Према Америчком удружењу дијететичара, „слана шестица” значи најопасније намирнице које могу изазвати вишак натријума у организму. Избегавајте хлеб, кобасице и...
Намирница о којој ће данас детаљно бити речи драгоцена је у исхрани, јер је богата протеинима и важним витаминима, а укус је неспоран. Са друге стране, добро је знати који сиреви одговарају нашим потребама, јер није баш свакоме препоручљиво масно и сласно парче на тањиру...
Зелени чај многи називају “еликсир Истока”, али плашите се да га пијете сваки дан. Шта ће се десити са вашим телом ако га пијете редовно? Добар је за зубе Зелени чај има антибактеријску активност, што може смањити ризик од инфекција и побољшати орално здравље...
Bubuljice pokazuju bolest Према учењу традиционалне кинеске медицине, лице је прозор здравља. Чело, нос, брада и образи – пет су зона које дају назнаке шта се догађа у организму. Тело свима говори јединственим језиком о неуравнотежености која се догађа у организму, а лице...
Када је реч о благодетима поморанџе, одмах помислимо на витамин Ц. Наравно, ово светло воцће има висок садржај аскорбинске киселине, али ту није крај његовим корисним својствима. Поморанџе су богате разним супстанцама које благотворно делују на све системе тела – од...
Мада се верује да жене више пате после раскида, тим психолога са Универзитета Ланкастер дошао је до другачијих сазнања. Закључили су да то једнако погађа оба пола, али да се мушкарци теже носе с тим јер нису склони да отворено говоре о осећањима. Мушкарци пате као и жене...
Слаткиши су многима “порок”, па није једноставно ограничити њихов унос. Ево неколико трикова како да редукујете потребу за њима. Избегавајте глад Ако током дана редовно уносите оброке који имају уравнотежену нутритивну расподелу протеина, квалитетних угљених хидрата и здравих...
Свака дијета подразумева гладовање, али неке су право освежење, хранљиве су и нису тешке за држање. За љубитеље киселог млека ево једне сјајне дијете! Са овом дијетом можете изгубити и шест килограма за 10 дана, а одлична је, зато што нема забрана у намирницама! Држи се само 14...
Висина телесне температуре један је од кључних показатеља тежине вирусне или бактеријске инфекције. Зато је важно да се мери правилно, како би добили што прецизнији резултат. Колико се пута мери температура? Доктор Бранко Јоковић, специјалиста опште медицине Дома здравља...
Гљивична инфекција може се појавити у самом организму, али се најчешће манифестује на ноктима и ногама, где гљивице за многе постају права ноћна мора. Гљивице на ноктима су врло упорне и инфекција има тенденцију да се враћа. Уколико приметите и најмању мрљу на нокту, то може...
За разлику од алкохола, за заслађена газирана пића не постоји минимална старосна граница за конзумацију, а реч је о пићима која, према новим истраживањима, више оштећују јетру. Закључак су донели професори с Медицинског универзитета у Бостону. Научници су истакли да су...
Ако имте утисак да губите мишићну масу, знајте да једно поврће магично решава овај проблем. Прокељ је богат витамином Ц Прокељ је богат влакнима, калијумом, фолном киселином и витамином Ц, а италијански стручњаци су открили и да подстиче развој матичних ћелија у мишићима...
Током хладнијег дела године требало би на трпези све чешће требало да се нађе коренасто поврће. Међу овим намирницама посебно место заузима шаргарепа. Добро је познато да је шаргарепа благодет за очи и да треба да их једе свако ко жели да има добар вид. Такође, препоручује се...
Какао је укусан и миришљав напитак. Права зимска посластица! Међутим, мало је оних који какао пију јер је права ризница минерала, због чега је и назван Храном Богова. У свега 28 грама какаа налази се 314 % дневне препоручене дозе гвожђа! За кога је какао добар? Људи који се...
Да ли сте знали да дрењине спречавају настанак тумора? Наиме, велика количина антиоксиданаса који се налазе у овом плоду повезана са нижом стопом смртности. Плодови дрена – дрењине, садрже велику количину антиоксиданаса који су повезани са нижом учесталошћу и нивоом...
За почетак: избаците цигарете, алкохол, кафу, више се крећите и користите зачине и биљне чајеве. Хладне руке и стопала најчешћи су симптоми лоше циркулације, али нису једини. На слаб проток крви кроз тело упућују и трнци у ногама и рукама, вртоглавица, смањена маљавост ногу...
Истраживања су показала да се ова врста губитка слуха може повезати са недостатком овог витамина Б у нашем организму Постепени губитак слуха услед старости погађа 30 одсто људи између 65 и 75 година и готово 50 одсто особа старијих од 75 година. Истраживања су показала да се ова...
У многима и годинама након учињене неправде тињају бес и жеља за осветом. То је донекле разумљиво, будући да праштање није чин, већ процес. Углавном дуг. Да бисмо га успешно савладали, можда је боље кренути од тога шта опроштај није. Он не значи да ћете постати најбољи пријатељ...