Почетна » Савети стручњака » Физиотерапеут

Физиотерапеут

Физиотерапеут Вести

Пробајте три вежбе са еластичном траком које ће вам ојачати леђа

Вежбе са еластичном траком са разлогом се користе у фитнес центрима, па чак и у физикалној терапији, јер дају одличне резултате. С обзиром на то да су једноставне оне без посебних припрема могу да се изводе и код куће. Еластична трака је једноставан и јефтин реквизит који има...

Физиотерапеут Вести

Организују нордијско ходање и скидају шећер у крви

Има пацијената који пију и по шаку лекова, али не успевају да регулишу ниво шећера у крви. То је зато што су физички неактивни, рекла је професор др Теодора Бељић Живковић, ендокринолог и директорка Клинике за интерне болести Клиничко-болничког центра “Звездара” на...

Физиотерапеут Вести

Лоше држање тела уништава здравље, радите вежбе за леђа

Без обзира на то колико лепо изгледате, лоше држање тела не може да се сакрије. Повијена леђа не нарушавају само свеукупну визуелну слику, већ у значајној мери утичу, како на физичко, тако и на психичко стање. Повијена леђа задају бол, који је неретко константан, да поприма...

Физиотерапеут Вести

Александрова техника није јога, а помаже код болних леђа

Многи факултети музичке и драмске уметности у Европи, САД и Аустралији, у своје планове и програме уврстили су основе Александерове технике, како би студенти постигли што боље резултате. Користе је и спортисти, поготово они који се баве скијањем, голфом и јахањем, јер врло добро...

Физиотерапеут Вести

ТРИ вежбе које олакшавају бол од чукљева

Чукљеви могу бити јако незгодни. Поред тога што сужавају избор обуће на ону која је искључиво удобна, али не и лепа, нису пријатни ни за око, али ни за тело. Често изазивају болове који могу да поремете свакодневни живот. Међутим, уколико нисте у могућности да их хируршки...

Физиотерапеут Вести

Три одличне вежбе које треба да вам постану свакодневна рутина

Важан услов да вам редовна физичка активност не досади је да стално мењате начин рекреације и да га прилагођавате тренутном расположењу и стању организма. Комбиновање различитих техника и начина вежбања омогућава покретање свих мишића и прилагођавање тела новим покретима...

Физиотерапеут Вести

Најбоље кардио вежбе за жене: Плес или бицикл?

Многе особе не знају које вежбе би требало да раде. А има их много. Све кардио-вежбе ангажују веће мишиће, а можете да их радите како напољу, тако и код куће. Шетња је најбоља вежба за почетнике Шетња је најбоља кардио-вежба за почетнике. Додуше, на тај начин се губи мање...

Физиотерапеут Вести

Четири вежбе за кукове које мора да вежба свака жена

Старењем хрскавице зглобова постају све тање, а болови и ограниченост покрета већа. Што су зглобови масивнији, као што су кукови, проблем може да буде много израженији. Тањење хрскавице зглобова кука и слабљење густине костију води у јаке болове, блокаду покрета и несигурност...

Физиотерапеут Вести

Ако вас СТОПАЛО боли дуже од неколико дана идите на преглед

Бол у стопалу, непосредно иза прстију, који се јавља приликом хода, физичке активности или након ношења високих потпетица најчешће је узрокован упалом метатарзалних костију. Доктор Немања Славковић, ортопед Института “Бањица” каже да су у случају ових болова веома...

Физиотерапеут Вести

ПЕТ спортова који могу да се тренирају у сваком животном добу

Спорт за већину мушкараца представља стил живота, али не можете баш сваким да се бавите цео живот, чак ни рекреативно. Међутим, постоје спортови које можете упражњавати и у позним годинама. Пливање Овим спортом могу да се баве сви без обзира на године. Благотворан је за цео...