И птице на грани знају да нам је потребно седам до девет сати сна, али многи од нас спавају много мање од тога. Стручњак за спавање Оливија Ареколо каже да постоји значајна веза између сна и здравља. Спавање утиче на све – од памћења, преко стреса и емоционалног стања, до...
Неуролог
Данас постоје многе креме и третмани којима можемо успорити старење, кад га већ не можемо зауставити. Ипак, стручњаци упозоравају да једнако тако тај исти процес старења можемо и убрзати, и то сопственим лошим навикама. Између осталог, у последњем истраживању откривено је да...
Сигурно сте се питали како је могуће да једете исто као и увек, а одједном се појављује вишак килограма. Можда је боље да себе питате: да ли добро спавате? Најновија студија показала је да неиспаваност може да допринесе и ризику од гојазности. Истраживање о спавању објаснило...
Природно и нормално је да се са годинама мозак мења, па како старимо, можемо да уочимо промене које утичу на вештине размишљања, планирања и решавања проблема, као и на памћење и способност разумевања сложених концепата. И док се мале когнитивне промене уопштено сматрају...
Тихи мождани удари могу бити чешћи него што мислимо. Америчко удружење за мождани удар и Америчко удружење за срце процењује да је чак четвртина осамдесетогодишњака можда доживела један или више можданих удара без симптома. Ево шта узрокује тихе мождане ударе – укључујући...
Савети нутрициониста налажу да дневно једемо пет порција воћа и поврћа Јесење намирнице обилују антиоксидантима, који су веома корисни за борбу против разних болести, јер спречавају оксидацију ћелија. Савети нутрициониста налажу да дневно једемо пет порција воћа и поврћа, а...
Како настаје Паркинсонова болест, како се лечи, зашто је важно да се рано открије… Лагано дрхтање једне руке и блага укоченост тела обично су први симптоми Паркинсонове болести. Ово обољење настаје због убрзаног одумирања нервних ћелија у мозгу. Веома је важно што раније...
Врућину и високу влажност ваздуха најтеже подносе старији од 65 година, нарочито кардиоваскуларни болесници и дијабетичари. Њима лекари саветују боравак у природно замраченим и расхлaђeним просторијама у најтоплијем делу дана, уз, ако је могуће, што више кретања и најмање седења...
Најновија научна студија показује да спавање које траје мање од пет сати може да угрози здравље организма за 15 одсто. Веза квалитетног сна и имунитета је од суштинског значаја. Када је човек будан, мозак, али и остатак организма, користе хемијске супстанце познате као...
Поред избалансиране исхране, квалитетан сан је изуетно битан, што се често сметне са ума. Усред све стреснијег и ужурбанијег живота, све више људи има проблема са несаницом и недостатком сна. Да би организам акумулирао довољно енергије потребно му је, у просеку, 7-8 сати...
Два до три сата пред спавање многи препоручују да не уносите ништа од хране. Међутим, уколико сте гладни и не желите да заспите празног стомака, ове намирнице можете да једете без гриже савести. За вечеру је најпаметније изабрати нискокалоричну храну и то минимум сат пре спавања...
Нездрав начин живота може утицати на појаву разних проблема. Превише масна и зачињена храна, мањак физичке активности, алкохол, цигарете, унос велике количине хране, све то може довести до пораста лошег холестерола у крви. Уколико премашује дозвољене вредности, може бити...
Да ствар буде гора, ни ноћу температура није много нижа него дању, па многи остављају укључене клима-уређаје док спавају. Међутим, поставља се питање да ли то може негативно утицати на здравље. Високе температуре трају већ неколико дана и сваки пут када изађете из куће не само...
Ових навика се што пре решите. Неке наше свакодневне навике могу изузетно лоше да утичу на здравље мозга. Ипак, многи од нас нису ни свесни тога и почиње да пази тек кад је касно и орган је већ болестан. Бројна истраживања су доказала да следеће навике могу да имају негативне...
Не игноришите ове знакове упозорења. Иако нам то не падне прво на памет, лекари тврде да је орална хигијена повезана са нашим комплетним здрављем на много различитих начина. На пример, иако можда нећемо аутоматски повезати здравље зуба са кардиоваскуларним стањем, лоша орална...
Да ли сте некада осетили „мождани ватромет“ или испаде и шокове? Овај симптом је изненађујуће чест, посебно међу онима који престану да узимају одређене лекове. Истраживачи Медицинске школе Харвард истичу да је могуће оштећење мозга после прекида терапије...
Студија америчких универзитета Алабама и Колумбија показала је да претерано гледање телевизије може штетно утицати на мозак. Стручњаци су истраживали навике људи, између 50 и 80 година, и открили да таква сколоност код особа у средњем животном добу може касније довести до...
Постоји много могућих објашњења за хладне руке и стопала, па је важно да се разговара са својим доктором да би се открио узрок. Стручњак за дисање Патрик Макион каже да хладне руке и стопала често имају људи с лошом техником дисања. Наиме, када дишете прејако или пребрзо, стежу...
Када је о емотивном животу реч, ту важи правило да је за љубав увек право време. Резултати једног истраживања показали су да су људи који су се венчали касније од својих вршњака срећнији, да имају више самопоштовања, а и мање су депресивни. Али ако сте у дугогодишњем браку, који...
Љубичица није само украс – чај добар за искашљавање, а делује и противупално Љубичицу сви препознају као украсну биљку, а истина је да је она и лековита. Чај припремљен од цветова и листова поспешује знојење, мокрење и столицу, а служи и као средство за искашљавање које...