Почетна » Савети стручњака » Нутрициониста

Нутрициониста

Нутрициониста Вести

Дан почните лимунадом, а не кафом

Млака вода са лимуном савршен је напитак за добро јутро, јер помаже пробави да лакше уклони токсине из тела, а спречава и дијареју. Лимунада повећава учесталост мокрења, због чега се отрови мање задржавају у организму, а мокраћни систем остаје здрав. Чаша сока од лимуна садржи...

Нутрициониста Вести

После 63. године морате јести орахе, јер успоравају старење

Амерички научници спровели су истраживање којим су утврдили да исхрана богата орасима смањује упале. Током двогодишњег периода, праћена је група од око 700 људи старости између 63 и 79 година у погледу когнитивног здравља међу осталим маркерима старења. Иако се не сматрају нужно...

Нутрициониста Исхрана Вести

Боље од боровница, слађе од малина! Доручак од 6 шљива!

Да ли сте знали да један плод шљиве има исту количину антиоксидансних материја као једна шака свежих боровница? Шљиве су у Србији распрострањено и популарно воће, а постоји више од две хиљаде различитих сорти и међусобно се разликују по боји, величини, облику плода, али и...

Нутрициониста Исхрана

Освежавајући колач од вишње који се не пече

Вишње су препуне витамина Ц, а пошто им је сада сезона права је прилика да направите освежавајући колач. Потребно је: 300 г вишања200 г млевене плазме125 г маслаца или маргарина2 кашике меда300 г крем сира160 г шећера у праху250 мл слатке павлакекашика сока од лимуна2 кесице...

Нутрициониста Вести

Брз ручак: Шпагете са напуљским сосом

Потребно је: 500 г парадајза2 кашике маслиновог уља2 чена белог лука15 г свежег мајорана15 г свежег першунабиберсолистићи свежег босиљка Ољуштите и истуцајте бели лук па га пропржите на средњој температури, у маслиновом уљу, све док не пожути. Парадајз попарите врелом водом...

Нутрициониста Вести

Шака пистаћа и скроз здрав човек!

Некада су сви грицкали бадеме, кикирики и лешнике, а сада су пистаћи постали најпопуларнија грицкалица. ЊИхова највећа предност је што гомилица љуски сама о Довољно је појести само 100 грама пистаћа дневно, јер садржи потребне минерали и витамине, па чак и бакар. пистаћи садржи...

Нутрициониста Вести

Чаша јечмене воде је боља од шаке лекова

Здравље целог организма чува шољица јечмене воде уколико је конзумирамо сваког дана. Јечам садржи велику количину влакана, који се не могу растворити у води те они доприносе регулисању лошег холестреола у крви и даље решавају кардиоваскуларне проблеме, доприносе бољој...

Нутрициониста Вести

Кавијар: Јесте скуп, али је лековит и одличан за потенцију!

Кавијар враћа женама младост и лепоту, а мушкарцима – сексуалну моћ. Лекари препоручују “рибља јаја” код многих болести, чак и код рака Кавијар је дефинитивно један од најпрепознатљивијих симбола Русије. Али, не воле га Руси само због пикантног укуса него и...

Нутрициониста

Зашто не гајите микроповрће које улепша јело и хранљиво је?

У радњама мала саксијица кошта скоро 300 динара. Истина, трајаће вам месец дана. Међутим, цели циклус узгоја микроповрћа траје 10 до 15 дана. Берба се обавља ручно, уз помоћ маказа. Микроповрће је од четири до 40 пута хранљивије од класичног поврћа, има велики утицај на...

Нутрициониста Вести

Заборавите багремов, постоји 5 врсти МЕДА које су лековитије и укусније

Волите багремов и ливадски мед, али да ли знате колико су лековити хељдин и кадуљин, кестенов, драчин и лавандин мед? КАКО СЕ КОНЗУМИРА МЕД Препоручена дневна количина меда за одраслу особу је између 60 и 100 грама, распоређена у три дела. Код деце млађе од 10 година препоручена...