Почетна » Савети стручњака » Нутрициониста

Нутрициониста

Здравље Нутрициониста Вести

Исхраном против КАФЕ: Губите килограме и решавате се зависности!

Иако су бројна истраживања показала да кафа може да продужи живот, смањи ризик за развој дијабетеса типа 2, срчаних болести и многих других здравствених проблема, исто тако можемо да постанемо и зависни од ње, па да наруши здравље. Чињеница је, како упућују стручњаци, да кофеин...

Нутрициониста Вести

Опрез: Седам врста воћа које могу да буду опасне за дијабетичаре

Воће се сматра једним од најздравијих међуоброка. Не само зато што садржи обиље витамина и влакана већ и због тога што је нискокалорично. Али одређено воће, које има виши гликемијски индекс, може да буде опасно за дијабетичаре. Рибизла и банана Гликемијски индекс је нумеричка...

Нутрициониста Вести

Аквафаба – најбоља замена за јаја

Сваке године број аргумената у прилог биљној исхрани расте експоненцијално. Научници једногласно тврде предности биљне исхране, редови вегана масовно расту, а на полицама прехрамбених продавница појављују се многи алтернативни производи. Ако није тешко пронаћи замену за кравље...

Нутрициониста Вести

Студија потврдила: Две шоље овог воћа дневно продужавају живот

Следећи пут када пожелите свеже воће, можда би требало да узмете мало грожђа. Не само да је укусна посластица, већ вам може помоћи и да живите дуже, показало је ново истраживање. Две шољице грожђа У студији, коју је недавно објавио часопис Фоодс, када су око две шољице грожђа...

Нутрициониста Вести

Како да се храните после 55. године

Људи у трећем животном добу мењају навике, животни темпо, количину одмора, изласке и дружења, па би сходно томе требало да прилагођавају и начин исхране Процес старења је (за сада) незаустављив и непредвидљив. С годинама се све више осећају проблеми у функционисању организма као...

Нутрициониста Вести

Чен белог лука је користан, али само ако немате ову болест

Мало је ствари које тако предано раде на јачању нашег имунитета, како то чини бели лук, али ту није крај благотворног дејства ове зачинске биљке. Дијететичар-нутрициониста Тања Олајџија каже да једна студија препоручује од 3 до 6 г белог лука дневно како бисмо остварили следеће...

Нутрициониста Вести

Једна врста сира ојачава кости, доказали научници

Оно чега се плашимо је увек негде испред или иза нас, па када је у питању здравље, неопходно је да на време откријемо шта можемо да урадимо да нам се страхови не би обистинили. Научници су, као и сваки пут, доказали да исхрана увек некако има везе са тим. Остеопороза и сир Ако...

Нутрициониста Вести

Кајсија богата витамином Б17 и уништава канцерогене ћелије, али обратите пажњу које купујете

Постоји ли неко ко може одолети кајсијама? Ово слатко воће с благо киселкастом нотом обилује витамином А, који је користан за здравље очију и коже јер подстиче производњу меланина. Захваљујући катехину, молекули из скупине флавоноида, кајсије имају противупално дејство те су...

Нутрициониста Вести

Доктор Перишић открио које је воће са српских пијаца најбоље: „Јако антиканцерогено дејство“

Смокве, купине и боровнице потпуно су загосподариле пијачним тезгама. Да ли сте знали да рецимо смоква спада у најздравије намирнице, да штити од стреса и снижава холестерол? Које бенефите још има поред смокве купина и боровница за наш органзам открио је за ТВ Прва...

Нутрициониста Вести

Бели пиринач има 4 последице по организам; 30 одсто људи пријавило појаву тешког синдрома

Постоји разлог зашто је пиринач међу житарицама које се најчешће једу широм света. Веома је свестран и може се прилагодити да употпуни широк спектар профила укуса и јела. Бели пиринач, познат и као обогаћени пиринач, једна је од најпопуларнијих врста. Бели пиринач је рафинисани...

Нутрициониста Вести

Слаткиши могу бити и отров и лек, лекари тврде: „Морамо поштовати правило од 20 минута“

После ручка или вечере углавном жудимо и за неким слаткишем. Углавном је то и неписано правило, да након што поједемо главни оброк, сервирамо нешто десерт. Ипак, да ли је то право време за додавање угљених хидрата? Идеално време за посластицу Иако многи не могу да му одоле...

Нутрициониста Вести

Принцип исхране који успорава старење и деменцију

Данас знамо да храна уме да нас излечи, али и отрује. Веома је важно шта једемо и ком периоду дана једемо и на који начин. Нутриционисти су дошли до идеалне формуле за исхрану која успорава старење. Гогољ је једном рекао: „Постоје две невоље на свету – гојазност и...

Нутрициониста Вести

5 напитака која ИЗАЗИВАЈУ ГЛАВОБОЉУ: Обратите пажњу шта свакодневно конзумирате

Ако вас често боли глава узрок су, можда, лоше навике. Иако ову врсту бола могу да изазову различите фактори: стрес, алергија, дехидратација, па чак и исхрана, многи о томе не воде рачуна, а нутриционисти сугеришу да би посебно требало обратити пажњу на неке напитке које...

Нутрициониста Вести

Исхраном сачувајте панкреас (мени)

Камен у жучи, превише алкохола и „лоша“ генетика главни су узроци упале панкреаса. С обзиром на то да је панкреас орган који лучи хормоне од којих је најважнији инсулин, чији недостатак доводи до шећерне болести, као и ензиме важне за очување здравља целог организма...

Нутрициониста Вести

Идеална ГРИЦКАЛИЦА пуна витамина!

Семенке бундеве за лепшу кожу, нижи холестерол и здраве репродуктивне органе Семенке бундеве могу да буду идеална грицкалица за летње дане, јер обилују минералима које тело губи знојењем. Осим што садрже калцијум, магнезијум, калијум, цинк, семенке су богате и витаминима А, Б1...

Нутрициониста Вести

Смањује обим струка и регенерише кожу: Подмлађује и срце, а најукуснији је на препеченом хлебу

Каже се да једна јабука на дан тера доктора из куће напоље, али у добростојећим круговима, авокадо је тај који се налази на самом врху јеловника. Не само да побољшава целокупно здравље, већ према истраживањима може да подмлади изглед коже и помогне у смањењу стомака. Авокадо је...

Нутрициониста Вести

ИСТА ХРАНА 24 ЧАСА: Једноставна дијета, а супер ефекат – Сваки дан друга група намирница

Уколико сте од оних који брзо одустану од дијете јер вас замара да стално мислите шта би требало да спремите и у којој количини, предлажемо вам једноставнији начин да изгубите вишак килограма. У периоду од седам дана, сваког дана на јеловнику би требало да вам се нађе по једна...

Нутрициониста Вести

РАЖ отклања ТЕГОБЕ: Једите ову житарицу ако имате проблем са анемијом, климаксом, мигренама…

Уколико болујете од шећерне болести, анемије, тегоба у климаксу, мигрене, затвора или имате неки неуролошки проблем, једите што више хлеба или пахуљица од ражи. Ова житарица богата је витаминима и минералима који имају вишеструк утицај на очување здравља. Хранљиве особине ражи...

Нутрициониста Вести

Не бацајте коштице лубенице: Овако се прави напитак који радикално чисти црева!

Од коштица лубенице можете направити изузетно користан напитак. Семенке лубенице најчешће смо склони да бацимо и не знајући да оне, уколико се третирају на прави начин, могу да буду изузетно корисне за здравље. Да би искористили сва лековита својства, семенке је потребно кувати...

Нутрициониста Вести

Последице могу бити озбиљне: Како прескакање ручка делује на наше тело?

Радни дани могу да буду поприлично ужурбани, толико да заборавимо да ручамо. Ипак, нутриционисти упозоравају да је то велика грешка. Доручак се често назива најважнијим оброком у дану, али је и ручак подједнако важан. Прескакање било ког оброка отежава испуњавање дневних...