Истраживања показују да су људи који знају да цене друге људе и догађаје бољег психо-физичког здравља
Професор психологије на Универзитету у Калифорнији Ђакомо Боно, захвалност дефинише као способност да препознамо и признамо позитивне догађаје у нашем животу, као и људе и места укључене у њих.
Испитивања показују да су захвални људи генерално бољег менталног и физичког здравља. Боно наводи и стручне и научно доказане разлоге за то:
1. Захвални се брже опорављају од болести
2. Имају нижи крвни притисак
3. Боље спавају
4. Мање су под стресом
5. Имају мањи ризик од депресије
Ово су само неки од бројних разлога због којих би требало да уградите захвалност у свој начин живота, јер нада, оптимизам, повезаност и осећај важности и сврхе помажу нам да будемо бољи људи и уједно поправимо и квалитет сопственог живота.
