Стање коже може бити много боље уколико направите неколико једноставних промена у начину живота, попут уноса довољно витамина и смањења стреса.
Такође, конзумирањем великих количина зеленог поврћа можете смањити упалу и црвенило. Доктор Мунеб Шах рекао је за Инсидер да исхрана богата поврћем може дати боље резултате. Препоручујем људима да само повећају конзумацију зеленог поврћа попут броколија и спанаћа за бољи изглед коже – рекао је.
Ако једете праву количину зеленог поврћа, можете бити сигурни да ћете добити сав потребни хлорофил. Шах појашњава да је поврће важно јер биљни антиоксиданси могу да смање упалу и црвенило.
Антиоксиданти могу помоћи кожи да се брже поправи, што може смањити црвенило или отеклине на лицу, али и ублажити ожиљке од акни.
– Због својих лековитих својстава, поврће уклопљено у добро уравнотежену исхрану могло би да избели ожиљке од акни захваљујући хлорофилу – рекао је др Схах.
